Adsense Indonesia Hosting Gratis banner ads banner ads
banner ads
Hosting Gratis

Jadilah kandidat yang bersinar!

Jadilah kandidat yang bersinarTidak terlalu mencengangkan membaca kelangkaan talent di Indonesia seperti juga pembahasan dalam majalah SWA edisi 07/2012. Jika Anda adalah pelaku HR baik internal perusahaan maupun konsultan yang lebih berkecimpung dalam proses seleksi dan pemetaan potensi, tentu kabar ini juga tidak terlalu bombastis.

Hal ini pula yang menguras energy HRD untuk dapat mempertahankan orang-orang istimewa/potensial. Pada saat yang sama, orang istimewa ini tidak lagi berasal dari generasi X apalagi Babyboomers yang cenderung ‘menikahi perusahaan’. Generasi Y memiliki semangat berbeda dan mengganti kesetiaan terhadap perusahaan menjadi kesetiaan profesi atau work engagement. Generasi yang terlahir tahun 1980an – 1990an (ada yang menyatakan termasuk mereka yang lahir di akhir 1980an) menjadi tantangan tersendiri karena lebih cuek pada ‘kemapanan’. Mereka lebih aktif dalam menciptakan ‘kemapanan’ dan kenyamanan personal. Perusahaan pun dituntut lebih kreatif untuk menciptakan pola dan nuansa kerja yang lebih pas sehingga dapat memperpanjang usia hubungan kerja.

Fenomena generasi Y semakin terasa di Indonesia, di mana istilah flexy-hours mulai akrab di kalangan professional. Jika sebagian memandang gerah tuntutan flexy-hours dan tetap menuntut perlunya pertemuan fisik sebanyak mungkin, sebenarnya flexy-hours tidak sekedar mencerminkan kebebasan dan tidak ingin terikat. Flexy-hours justru mencerminkan kemandirian mental dan tanggung jawab dalam mengelola waktu. Perusahaan tidak perlu menjadi ‘satpam’ yang mengawasi gerak-gerik pekerja dan memastikan tidak adanya dead-line yang molor atau main mata dengan perusahaan competitor melalui fasilitas kantor. Pola-pola seperti ini sebenarnya telah ‘diambil alih’ secara personal dengan keterikatan yang lebih halus namun tidak kalah kuat.

Kembali pada permasalahan kelangkaan talent, maka tuntutan perubahan dalam dunia kerja menjadi pekerjaan rumah tersendiri. Bagaimana dengan para kandidat maupun professional Indonesia? Perkembangan konsultasi online dari awal Konsultankarir.com hadir di tahun 2008 hingga kini cukup menggembirakan. Artinya, kini telah banyak pembaca/penulis surat konsultasi yang mulai menyadari bahwa perkembangan karier tidak semata di tangan perusahaan, melainkan diri sendiri. Akan tetapi, selain pertanyaan tentang minat karir, aspek lain yang perlu dikembangkan adalah keyakinan pada diri dan pikiran positif. Faktor psikologis ini tidak hanya pada mereka yang baru lulus kuliah (fresh graduate) melainkan juga yang telah bekerja. Aspek ini sangat penting bagi diri sendiri karena pikiran negative cenderung menutup alternative dan kesempatan yang sebenarnya bertebaran di sekitar diri. Kurangnya keyakinan diri dan kecenderungan berpikir negatif lah yang mengaburkan kenyataan seperti telah mengenyam pendidikan, baik SMA atau perguruan tinggi, juga pengalaman kerja-1 tahun atau lebih. Dalam pengamatan saya, salah satu factor kelangkaan talent di Indonesia ada pada aspek psikologis, bukan semata kemampuan teknis. Masih cukup banyak dalam proses seleksi, kandidat yang belum serius menggali diri dan minatnya, sehingga yang tampil adalah ‘apapun deh…. pokoknya kerja’ . Padahal bahasa tubuh ini jelas tidak menarik calon pemberi kerja. Bagaimana akan bersaing jika semangat juang diri saja entah di mana?

Semakin terbukanya dunia membuka banyak kesempatan sekaligus tantangan lebih luas. Persaingan tidak hanya dalam level nasional namun juga internasional. Peminat kerja tidak hanya dari Indonesia melainkan negeri lain dengan level yang mulai bervariasi. Dalam persaingan ini, modal psikologis mestinya menjadi semangat diri, sehingga dinamika dunia kerja global menjadi kekayaan tersendiri, bukan sebaliknya :)

Tips Membangkitkan Semangat Kerja di Hari Senin

Tips Membangkitkan Semangat Kerja di Hari SeninHari Minggu yang menyenangkan sudah berakhir, kini saatnya bekerja kembali di hari Senin. Tetapi bagaimana jika rasa malas tak bisa dihindari? Tenang saja, tidak ada rasa malas yang tidak bisa diatasi! 

Persiapan
Hindari terburu-buru dan kurang persiapan pada hari Senin. Tergesa-gesa dan khawatir terlambat bisa membuat mood hari Senin Anda semakin kelabu. Siapkan pakaian yang akan Anda kenakan pada hari Senin. Siapkan sebelum tidur untuk menghindari terburu-buru memilih pakaian di hari Senin. Tak sedikit wanita yang berganti baju lebih dari satu kali sebelum akhirnya memutuskan mana yang akan dipakai. Nah, hal itu tentunya memakan waktu.

Bereskan pekerjaan untuk mengurangi beban di hari Senin. Usahakan selesaikan sebanyak mungkin pekerjaan di hari Jumat. Jangan menyisakan pekerjaan berat untuk hari Senin yang membuat Anda malas untuk bergerak ke kantor. Rapikan meja Anda sebelum pulang di hari Jumat untuk memberi suasana yang menyenangkan. Barang bawaan seperti berkas, presentasi, atau apa pun yang harus dibawa pada hari Senin jangan lupa dipersiapkan sebelumnya. Usahakan semuanya sudah tertata rapi dan siap dibawa. Jika hampir semua persiapan sudah beres sebelum tidur, Anda tentunya bisa memiliki ekstra beberapa menit untuk bangun lebih siang di hari Senin.


Hari-H
Menambah beberapa menit ekstra untuk tidur memang sangat menyenangkan, tetapi bangun lebih pagi ternyata juga memberi manfaat tersendiri. Dengan bangun lebih pagi, Anda menjadi tidak tergesa-gesa dan tertekan pada Senin pagi. Belum lagi perjalanan ke kantor tentu penuh kemacetan dan berpotensi bikin terlambat.

Tampil dengan busana terbaik di hari Senin bisa membantu menambah semangat. Kenakan pakaian favorit atau tas andalan yang bisa menambah rasa percaya diri. Ketika Anda merasa senang, percaya diri, dan nyaman dengan penampilan, otomatis mood Anda akan semakin baik.

Mandi dengan sabun aromaterapi atau memanjakan diri dengan perawatan tubuh di Senin pagi juga bisa menjadi pendorong mood yang baik. Jangan lupakan sarapan untuk menambah semangat. Makan enak akan membuat hati semakin senang. Sesekali boleh juga pergi resto yang menyajikan menu sarapan. Ajak teman untuk sarapan pembangkit semangat sebelum berangkat ke kantor. Buat diri Anda ceria sebelum berangkat menuju sekolah atau tempat kerja. Usahakan untuk tidak meninggalkan rumah dengan muka tertekuk. 

Tak perlu banyak mengeluh sehingga membuat mood semakin keruh. Tak ada yang senang mendengar orang mengeluh. Hindari memasang status atau meng-update Twitter dengan kalimat yang suram. Sebaliknya, semangati diri Anda atau teman-teman lain dengan kalimat-kalimat yang membangkitkan semangat. Mengeluh hanya akan membuat Anda merasa hidup Anda susah dan menjadi sulit untuk menghargai hal baik yang sudah terjadi dalam hidup selama ini.


Pembangkit semangat
Salah satu hal yang dapat membangkitkan mood secara efektif adalah musik. Putarlah lagu-lagu yang bisa membangkitkan semangat. Lagu yang tepat bisa membangkitkan semangat Anda sampai seharian. Jika perlu, sesekali traktir diri Anda sendiri untuk hari Senin yang lebih semangat. Beli barang baru yang tidak terlalu menguras anggaran. Misalnya pulpen lucu yang baru, stoking baru, atau gelas baru untuk meja kerja.

Memilih melakukan suatu hal baru pada hari Senin juga bisa menambah semangat. Antara lain, mencoba rute baru ke kantor, gaya rambut baru, atau mencoba olahraga pagi yang berbeda di hari Senin. Menambah variasi baru untuk keluar dari rutinitas bisa membuat seseorang lebih bersemangat.

Jika memungkinkan, coba ajak kekasih atau teman dekat untuk berangkat bersama. Keberadaan orang terdekat bisa membuat hari lebih semangat dan menyenangkan. Jika hal tersebut tidak memungkinkan, isi perjalanan Anda untuk berbincang dengan sahabat atau kekasih lewat pesan singkat atau telepon. Perbincangan ringan yang menyenangkan seputar kabar orang terdekat Anda juga bisa meningkatkan mood yang baik. 

Pria Minum Susu ?

pria minum susuSusu adalah cairan berwarna putih yang dihasilkan oleh kelenjar susu dari hewan mamalia betina yang mengandung banyak nutrisi seperti protein, lemak, laktosa dan vitamin serta mineral. Susu biasanya dihasilkan oleh mamalia betina setelah melahirkan untuk diberikan sebagai makanan bagi anak-anaknya. Susu yang biasa dikonsumsi di masyarakat biasanya berasal dari hewan seperti sapi, kambing dan kuda.

Susu memang identik dengan makanan untuk anak-anak, orang dewasa terutama pria banyak yang tidak mau untuk mengkonsumsi susu secara rutin dengan berbagai alasan. Misalnya saja takut dianggap seperti anak-anak, takut membuat gemuk ataupun karena merasa tidak mendapat manfaat dari minum susu tersebut. Padahal sebenarnya susu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan sebaiknya dikonsumsi oleh setiap orang, salah satu manfaat lain susu selain menyehatkan tubuh adalah dapat juga digunakan untuk pembentukan tubuh. 

Manfaat Susu bagi Pria
  1. Susu sebagai pembentuk otot
    Selain mempunyai zat gizi yang baik untuk kesehatan ternyata susu juga merupakan salah satu makanan pembentuk otot. Hal ini karena protein pada susu terdiri dari 20 % whey dan 80 % casein. Whey sendiri diketahui sebagai protein yang cepat dicerna menjadi asam amino dan diserap oleh darah sehingga whey cocok untuk dikonsumsi oleh orang sehabis berolahraga. Sedangkan casein lebih lambat dicerna menjadikannya sumber yang sesuai untuk asupan tenaga untuk waktu yang lebih lama, seperti misalnya di antara waktu makan atau ketika sedang tidur.

    Karena susu telah mengandung kedua jenis protein tersebut, maka segelas besar susu telah menjadi sumber pembentuk otot yang ideal bagi tubuh. Tentu bagi olahragawan tertentu seperti misalnya binaragawan, maka biasanya mereka mengkonsumsi susu khusus yang memang telah diformulasikan untuk pembentukan otot.

  2. Susu untuk mencegah osteoporosis
    Osteoporosis adalah suatu kondisi dimana tulang kehilangan massa pembentuknya sehingga menjadi rapuh dan mudah patah. Osteoporosis kerap di asosiasikan dengan wanita lanjut usia, tetapi bukan berarti pria kebal terhadap penyakit tersebut. Di Amerika Serikat diketahui sebanyak 2 juta pria nya menderita osteoporosis dan diprediksi jumlah tersebut akan meningkat menjadi 20 juta jiwa pada tahun 2020. Pada wanita osteoporosis memang terjadi lebih awal karena faktor hormon, tetapi pada usia 65 tahun, resiko antara pria dan wanita akan sama untuk mengalami osteoporosis.

    Salah satu kondisi yang dapat meningkatkan resiko osteoporosis adalah rendahnya kadar testosterone serta adanya penyakit prostat. Hal ini karena pada penyakit prostat, pengobatan yang dilakukan biasanya akan mempengaruhi hormon testosterone, sedangkan testosterone sendiri bermanfaat dalam pembentukan tulang, sehingga kondisi tersebut di atas dapat menyebabkan melemahnya tulang.

    Selain hal tersebut, beberapa gaya hidup yang tidak sehat juga dapat menyebabkan terjadinya osteoporosis, baik pada pria ataupun wanita seperti merokok dan konsumsi alkohol yang berlebih. Dan karena pria lebih banyak yang mengikuti gaya hidup tersebut, maka menjadikannya lebih beresiko pula untuk terkena osteoporosis.

    Karena susu kaya akan kandungan kalsium maka dengan mengkonsumsi susu secara rutin, akan dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Apabila khawatir dengan kandungan lemak dalam susu, dapat mengkonsumsi susu rendah lemak yang banyak tersedia di pasaran.
Sehat dan Bugar Dengan Susu

Susu memang bermanfaat bagi siapapun, pria-wanita, dewasa maupun anak-anak. Oleh karena itu konsumsi susu secara rutin setiap hari sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh.

Ayo rutin minum susu !

Mengatasi Grogi

mengatasi grogi
Grogi atau nervous seringkali menghampiri tanpa undangan. Momen yang paling terasa adalah pada saat akan melakukan presentasi, wawancara kerja, menemui atasan, atau memasuki lingkungan kerja baru. Catatan kecil ini tidak akan focus pada salah satu proses tersebut melainkan ingin menawarkan sejumlah tips kecil untuk menenangkan diri. 

Mengatur nafas. Coba ingat-ingat, bahwa grogi juga salah satu bentuk kepanikan dalam level lebih ringan. Perasaan cemas dan panic ini memicu adrenalin yang menyebabkan kita bernafas lebih pendek, cepat dan tidak teratur. Cobalah untuk menarik nafas lebih panjang dan dalam. Proses ini akan mensuplai oksigen ke otak lebih baik (teratur) dan melambatkan irama tubuh. Ini sebetulnya trik motorik untuk menenangkan dan meyakini secara fisik bahwa kita bisa lebih tenang. Contoh kecil lainnya ketika grogi adalah suara kita terasa bergetar, hal ini sebenarnya disebabkan oleh nafas yang tidak teratur. Latihlah ketrampilan kecil ini setiap saat, tidak hanya menjelang presentasi atau saat melakukan presentasi, melainkan saat Anda merasa kesal atau panic, seperti terjebak di tengah kemacetan atau menunggu rekan untuk pertemuan, dsb. 
Minum air (putih). Adrenalin juga dapat menyebabkan mulut terasa kering sehingga lidah terasa/menjadi kelu. Bisa juga merambat pada kerongkongan yang terasa kering. Cobalah untuk minum sedikit air (seperti mencicipi) sekedar membahasi mulut. Hal ini bisa dilakukan ketika akan masuk ke tema pembicaraan utama sehingga suara terdengar lebih jelas, yakin dan lantang, setelah sebelumnya Anda menyampaikan pengantar. Untuk rasa grogi di lingkungan kerja baru, sediakan air putih di meja Anda sehingga bisa membantu menenangkan diri. 
Senyum. Adalah hal paling sederhana dan natural yang dapat mengalirkan sensasi positif ke seluruh tubuh Anda, selain juga untuk lingkungan. Cairkan ketegangan dengan senyum setulus Anda bisa, untuk mengawali wawancara kerja, menemui bos baru atau klien potensial. 
Teknik visualisasi. Teknik ini berguna untuk banyak seting, termasuk dalam sesi latihan para atlet. Jika Anda akan melakukan presentasi, bayangkan proses presentasi, mulai dari mengenalkan diri, berinteraksi dengan audiens, ekspresi wajah audiens, tempat presentasi, hingga reaksi yang akan muncul. Terus latih teknik ini hingga bayangan itu benar-benar tervisualisasikan dalam benak Anda. Penguasaan secara mental pada tahap awal ini akan membantu Anda untuk menenangkan dan meningkatkan kepercayaan diri. Teknik ini dapat juga untuk wawancara kerja, memasuki hari pertama di kantor baru, dan lainnya. Kalau terjadi reaksi di luar bayangan Anda, setidaknya Anda telah membekali diri dengan keyakinan diri yang cukup, karena itu, perkuat dengan informasi yang memadai dan tepat. 
Pijatan ringan. Coba tekan dan beri pijatan ringan pada kening Anda. Teknik relaksasi kecil ini berfungsi membawa energy dari otak depan dan pusat bicara di otak. 
Beri jeda, kontak mata, dan senyum. Sejenak sebelum Anda berbicara atau presentasi, tarik nafas dalam, lakukan kontak mata dan tersenyumlah. Tahap awal ini sangat membantu tubuh untuk tenang dan memberi diri waktu untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan, baik bertemu pewawancara, atasan atau audiens presentasi. Untuk presentasi dengan audiens banyak (lebih dari 10 orang), cobalah untuk melakukan kontak mata dengan satu hingga dua audiens terdepan. Hal ini secara tidak langsung mempersempit lingkup interaksi secara imaginer, artinya, Anda membawa diri serasa melakukan dialog hanya dengan beberapa orang. Perasaan ini membantu kita mengatasi rasa nervous karena menjadi pusat perhatian berpuluh orang atau lebih. Lakukan hal yang sama ketika akan menjawab pertanyaan dari audiens yang mungkin berjarak lebih jauh dari Anda. Selamat mencoba :)

Sumber: http://www.mindtools.com/pages/article/PresentationNerves.html

Mengenal Anemia

AnemiaAnemia adalah gangguan yang relatif umum di mana tubuh seseorang tidak menghasilkan sel darah merah yang cukup (atau sel) dalam darah. Akibat, berkurangnya jumlah sel tidak memiliki cukup hemoglobin protein yang mengandung besi dan mengangkut oksigen ke seluruh aliran darah seseorang, sehingga pasien merasa lemah dan tampak pucat dan ini merupakan gejala yang paling terlihat dari anemia.

Hemoglobin bertanggung jawab untuk membawa hidup dengan memberikan oksigen dari paru-paru untuk setiap sel tubuh. Kekurangan hemoglobin dalam darah dapat menyebabkan kerusakan internal. Statistik menunjukkan bahwa perempuan lebih mungkin untuk menderita anemia dibandingkan laki-laki atau mereka penderita penyakit kronis, yang paling rentan terkena anemia.
Jenis Anemia: Sebenarnya ada lebih dari 400 jenis anemia
Berikut 4 jenis utama anemia;
  1. Anemia defisiensi besi adalah, seperti namanya, kondisi dimana tubuh tidak memproduksi cukup zat besi. Ini adalah bentuk paling umum dari anemia.
  2. Anemia defisiensi folat disebabkan oleh kekurangan folat dalam diet seseorang  yang seharusnya ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang polong dan buah paling. Penyebab kekurangan ini bisa berupa bahwa seseorang tidak makan makanan jenis ini tertentu, atau bahwa tubuh Anda tidak dapat menyerap vitamin yang dikandungnya.
  3. Penyakit Sickle atau Anemia Sickle Cell adalah penyakit genetik yang ditandai oleh bentuk dari sel darah merah tidak normal, bahwa mereka rusak pada tingkat yang lebih cepat daripada sel darah merah normal dan bahwa tubuh penderita tidak dapat memproduksi sel pengganti yang lebih merah cepat cukup. Bentuk anemia mengancam kehidupan dan penderita harus di bawah perawatan konstan dari profesional medis.
  4. Thalassemia adalah bentuk anemia dimana tubuh penderita memiliki masalah dengan produksi hemoglobin. Ada berbagai jenis Thalasemia yang berkisar dari ringan sampai serius. Penderita harus di bawah pengawasan konstan dari dokter mereka.
Gejala Umum: Ada berbagai gejala yang berhubungan dengan anemia. Beberapa gejala umum anemia meliputi kelelahan, menjadi sesak napas dan merasa pusing. Gejala tambahan meliputi sulit tidur, denyut jantung yang cepat dan tekanan darah rendah. Penglihatan menjadi kuning dan memiliki kuku rapuh.

Pertimbangan Diet: Lakukan perubahan pola makan banyak yang dapat membantu Anda terhadap anemia. Jika Anda seorang vegetarian Anda mungkin tidak mendapatkan kecukupan B12. Anda mungkin ingin mempertimbangkan dan melengkapinya dengan mengkonsumsi daging merah. Daging memiliki kadar zat besi lebih tinggi dari ikan atau ayam jadi pastikan untuk memasukkan beberapa dalam diet Anda. Sayuran berdaun hijau seperti bayam memiliki kadar zat besi yang lebih tinggi serta kacang-kacangan. Tetapi anda harus membatasi asupan gula yang pada akhirnya akan menguras energi Anda.
Ada makanan tertentu seperti telur dan roti gandum yang dapat memblokir penyerapan penuh zat besi dalam tubuh Anda. Teh dan kopi juga dapat memiliki efek ini karena polifenol yang dikandungnya.
Jika Anda mengambil suplemen zat besi cobalah untuk minum atau makan buah yang mengandung banyak vitamin C, seperti jus jeruk. Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi.

Diagnosis: Untuk mengetahui apakah kita anemia, Anda perlu ke dokter dan melakukan berbagai tes. Ini akan mencakup pemeriksaan fisik dan darah secara luas. Riwayat medis juga akan dilakukan. Anda akan diberi pertanyaan tentang sejarah keluarga Anda. Dokter akan mengamati penampilan fisik Anda dan mencari tanda-tanda anemia. Diagnosa ini akan membantu dokter untuk melihat apa jenis anemia yang Anda miliki. Tes darah akan menilai darah merah Anda dalam jumlah sel dan kandungan hemoglobin yang sebenarnya dalam sel darah merah. Ada juga tes darah khusus untuk melihat bagaimana rapuhnya sel darah merah tersebut. Beberapa tes darah umum termasuk Hitung Darah Lengkap dan Tes darah Smear. Mereka juga akan memeriksa kadar zat besi, folat dan tingkat b12. Nutrisi ini penting untuk produksi sel darah merah. Selain itu dokter mungkin melakukan pengujian hati dan fungsi ginjal untuk melihat apakah ada penyakit yang mendasari yang menyebabkan anemia.

Pengobatan: Setelah dokter menentukan penyebab ia akan memulai program perawatan untuk Anda. Berikut adalah beberapa penyebabnya;
  • Darah Rugi: sumber perdarahan akan ditentukan dan di hentikan. Sebagai contoh Anda mungkin akan diberi transfusi darah dan besi untuk membangun darah merah jumlah sel.
  • Kekurangan Zar Besi: Jika Anda memiliki kadar zat besi yang tidak memadai, kemungkinan besar akan diresepkan suplemen zat besi. Tetapi, jangan lakukan hal ini sendiri, konsultasi dan harus di bawah perawatan dokter karena terlalu banyak zat besi bisa berbahaya.
  • Perusakan sel darah merah: Dikenal sebagai anemia hemolitik, ada beberapa penyebab untuk itu. Jadi pengobatan tentu saja tergantung pada penyebabnya.
  • Menindaklanjuti perawatan: Anda harus tinggal di bawah perawatan dokter untuk menentukan apakah anemia telah pergi. Tanggapan Anda terhadap perlakuan tim medis akan menentukan bagaimana langkah selanjutnya. Untuk hasilnya berharaplah bahwa Anda telah mengatasi anemia. Jika tidak, lakukan perawatan lanjutan dari waktu ke waktu hingga anemia Anda benar-benar hilang. Sebelum melakukan perubahan pola makan atau gaya hidup selalu berkonsultasi dengan dokter, terutama jika anda telah didiagnosa dengan penyakit lain atau sedang mengonsumsi obat.

Sudah Berprestasikah Anda?

Sudah Berprestasikah Anda?
Jika ditilik dari masa kerja, bisa jadi Anda sudah tergolong senior. Namun bisakah Anda menyebutkan apa saja prestasi yang sudah diraih selama ini? Apalagi jika Anda ingin mengembangkan sayap menuju jenjang karir yang lebih tinggi, baik di perusahaan yang sekarang atau perusahaan lain yang lebih bonafit.

Deskripsi mengenai prestasi tentu akan jauh lebih menarik ketimbang deskripsi tugas yang selama ini digeluti. Bahkan, akan memberikan nilai tambah bila Anda mencantumkannya dalam resume. Paling tidak, Anda akan menunjukkan bahwa Anda adalah seorang pekerja yang berkualitas.
Beberapa jenis prestasi yang sangat mungkin dicantumkan dalam resume , antara lain adalah:

1. Pencapaian target.
Kumpulkan beberapa target tersukses yang pernah yang dibebankan oleh supervisor atau perusahaan kepada anda. Akan sangat mudah mendefinisikannya bila proyek itu merupakan target pribadi. Namun bila hal tersebut merupakan proyek keroyokan, maka definisikan kontribusi anda dalam pencapaian itu secara jelas.

2. Menepati tenggat waktu.
Boleh dikata, hampir semua industri-terutama industri media-harus berpacu dengan waktu. Oleh karena itu, jangan heran bila karyawan-karyawan  yang mampu melaksanakan tugas dengan hasil yang berkualitas dan tepat waktu cenderung lebih dihargai. Cantumkan hal ini dalam resume bila anda termasuk salah satu orang yang disiplin dan menghargai waktu.

3. Kemampuan dalam memecahkan masalah.
Dalam hidup-apalagi bisnis/pekerjaan-pasti selalu saja ada masalah. Jika anda pernah menangani masalah pelik dalam bisnis/pekerjaan dengan baik, tak ada salahnya jika hal tersebut dikemukakan dalam resume. Tentu saja tak sembarang masalah bisa dipaparkan dalam resume. Pilihlah yang memang layak untuk dikemukakan.

4. Kemampuan menangani beberapa tugas sekaligus.
Mungkin banyak karyawan yang bisa mengerjakan tugas dengan baik. Namun hanya segelintir yang mampu mengerjakan berbagai pekerjaan dalam waktu yang hampir bersamaan dengan kualitas yang tetap optimal. Jika anda termasuk salah satunya, biarkan hal tersebut muncul dalam resume.

Jika keempat hal ini ada pada diri anda plus seberkas sertifikat penghargaan sebagai buktinya, maka sudah sepantasnya anda disebut sebagai karyawan yang berprestasi.

Semoga bermanfaat....
Sumber : Kompas 10 Agustus 2008

Cara Memasang Artikel Terkait di Bawah Postingan

Setelah capek jalan-jalan di blog orang lain, akhirnya ketemu juga yang saya cari. Ya.. sebelumnya sempat bingung bagaimana cara memasang artikel terkait di bawah postingan blog. Setelah sebelumnya hunting kesana kemari akhirnya nemu juga di blog komputer rifai. Bagaimana cara memasang artikel terkait di bawah postingan blog? Langsung saja anda ikuti langkah-langkah berikut :
  • Login pada blogger
  • masuk ke halaman Template, sebelumnya saya sarankan anda untuk backup template terlebih dahulu agar aman
  • Edit HTML lalu Lanjutkan 
  • Klik centang pada Expand Template Widget
  • Cari kode <data:post.body/> 
    Jika sebelumnya anda sudah pernah menggunakan artikel terkait, hapus saja dulu kode artikel terkait yang lama milik anda. Dan jika anda sudah menggunakan read more, anda akan menemukan 2 kode <data:post.body/> 
  • Letakkan kode dibawah ini setelah kode <data:post.body/> yang pertama.

<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
<br/>
<br/>
<H2>Artikel Terkait:</H2>
<div class='rbbox'>
<div style='margin:0; padding:10px;height:200px;overflow:auto;border:1px solid #ccc;'>
<div id='albri'/>
<script type='text/javascript'>
var homeUrl3 = &quot;<data:blog.homepageUrl/>&quot;;
var maxNumberOfPostsPerLabel = 4;
var maxNumberOfLabels = 10;
maxNumberOfPostsPerLabel = 10;
maxNumberOfLabels = 3;
function listEntries10(json) {
var ul = document.createElement(&#39;ul&#39;);
var maxPosts = (json.feed.entry.length &lt;= maxNumberOfPostsPerLabel) ?
json.feed.entry.length : maxNumberOfPostsPerLabel;
for (var i = 0; i &lt; maxPosts; i++) {
var entry = json.feed.entry[i];
var alturl;
for (var k = 0; k &lt; entry.link.length; k++) {
if (entry.link[k].rel == &#39;alternate&#39;) {
alturl = entry.link[k].href;
break;
}
}
var li = document.createElement(&#39;li&#39;);
var a = document.createElement(&#39;a&#39;);
a.href = alturl;
if(a.href!=location.href) {
var txt = document.createTextNode(entry.title.$t);
a.appendChild(txt);
li.appendChild(a);
ul.appendChild(li);
}
}
for (var l = 0; l &lt; json.feed.link.length; l++) {
if (json.feed.link[l].rel == &#39;alternate&#39;) {
var raw = json.feed.link[l].href;
var label = raw.substr(homeUrl3.length+13);
var k;
for (k=0; k&lt;20; k++) label = label.replace(&quot;%20&quot;, &quot; &quot;);
var txt = document.createTextNode(label);
var h = document.createElement(&#39;b&#39;);
h.appendChild(txt);
var div1 = document.createElement(&#39;div&#39;);
div1.appendChild(h);
div1.appendChild(ul);
document.getElementById(&#39;albri&#39;).appendChild(div1);
}
}
}
function search10(query, label) {
var script = document.createElement(&#39;script&#39;);
script.setAttribute(&#39;src&#39;, query + &#39;feeds/posts/default/-/&#39;
+ label +
&#39;?alt=json-in-script&amp;callback=listEntries10&#39;);
script.setAttribute(&#39;type&#39;, &#39;text/javascript&#39;);
document.documentElement.firstChild.appendChild(script);
}
var labelArray = new Array();
var numLabel = 0;
<b:loop values='data:posts' var='post'>
<b:loop values='data:post.labels' var='label'>
textLabel = &quot;<data:label.name/>&quot;;
var test = 0;
for (var i = 0; i &lt; labelArray.length; i++)
if (labelArray[i] == textLabel) test = 1;
if (test == 0) {
labelArray.push(textLabel);
var maxLabels = (labelArray.length &lt;= maxNumberOfLabels) ?
labelArray.length : maxNumberOfLabels;
if (numLabel &lt; maxLabels) {
search10(homeUrl3, textLabel);
numLabel++;
}
}
</b:loop>
</b:loop>
</script>
</div>
<script type="text/javascript">RelPost();</script>
</div>
</b:if>
  • etelah itu, letakkan kode berikut ini diatas kode ]]></b:skin>Setelah itu, letakkan kode berikut ini diatas kode ]]></b:skin>
rbbox{border: 1px solid rgb(192, 192, 192);padding: 5px;
background-color: #f0f0f0;-moz-border-radius:5px; margin:5px;}
.rbbox:hover{background-color: rgb(255, 255, 255);}

.rbbox{border: 1px solid rgb(192, 192, 192);padding: 5px;
background-color: #f0f0f0;-moz-border-radius:5px; margin:5px;}
.rbbox:hover{background-color: rgb(255, 255, 255);}
  • Kemudian simpan. Selamat mencoba...
 

Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita

Manfaat air putih

Apa saja manfaat Air putih bagi tubuh kita.
  1. Memperlancar sistem pencernaanMengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
  2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
  3. Perawatan kecantikanBila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
  4. Untuk kesuburanMeningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.
  5. Menyehatkan jantungAir juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.
  6. Sebagai obat strokeAir panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.
  7. Efek relaksasiCobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.
  8. Menguruskan badanAir putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Mau kurus?, minum air putih saja.
  9. Tubuh lebih bugarKhasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
Sumber: http://id.shvoong.com/